维生素对男子,以改善效力:名称和评论

维生素矿物质组成的食品消耗的大多数现代男子,很少。 慢性压力和不利的环境,还实行对健康的负面影响的。 在此背景下,该问题的早期性功能障碍变得越来越重要。 药turmas提供不同的维生素以提高效力的男性,但并不是所有的系统已宣布在注释的行动。

维生素药效的男人

维生素和矿物质支持的效力

从广泛列表物质必要用于人保持效力,可以突出最重要的因素,缺乏其具有特别的负面影响勃起功能。

在列表的最重要的男性生殖健康物质的第一个地方是的锌。 每日费率的使用是15毫克,而对于信徒的素食主义者的生活方式–30毫克。

功能的锌身体的男人:

  • 参与合成的睾丸激素分子;
  • 包含在组合的精液,负责正常的结构和流动性的精子;
  • 促进吸收和维生素E一;
  • 调节功能的前列腺、肾上腺、垂体腺体;
  • 抑制发炎的进程,促进对再生组织。

如果男性的身体失去这个元素,随后的结果就是表现在形式的性欲降低、恶化的精子的发展前列腺炎。

硒积极参与生物合成的睾丸,保护精子的有害影响的氧化进程影响的组成和施肥性的精液。

每日费率来港定居人士的的微量元素在身体60至100微克,但是,男性诊断为"糖尿病"硒是禁忌。

乳制品的吸收减少的硒,如咖啡因的饮料和酒精饮料有助于其密集型养殖。
维生素药效的男人硒

钾和镁

勃起的质量在很大程度上取决于心血管系统。 钾和镁有助于维护她的健康,加强心肌肉,调节血压力,增加强度的血液循环中的微的毛细管。

这些营养素还负责质量的神经传导组织,提高男性的耐力和肌肉的力量。 定期和适当的消费镁钾和减少风险的前列腺癌。 准则为男子:2g钾和300毫克镁。

维生素C

维生素C刺激产生的一氧化氮气,放松墙上的血管,这是一个肯定的勃起. 特别明显这种影响与维生素C补充剂结合大蒜。

经常食用维生素C的提高性欲通过增强生产"的结合激素"催产素和降低压力激素皮质醇。

维生素C的是能够消除多达58%的伤害的睾丸激素分子,并增加各级的性激素在睾丸间质的细胞,保护他们从氧化进程。

指令在技术的最佳作用:

  • 使用应该缓冲(酯C)或脂质体形式的维生素,并在一个空空的肚子。 它们具有较高的的生物利用度和不刺激的胃。 维生素C的提高铁吸收的,因此当把与食物可能建立在体危险数量的铁蛋白;
  • 维生素饮料的2-3倍的每日200至300毫克(仅有关于上述形式);
  • 不采取与脂肪的食物,这可能会导致增加在亚硝胺的致癌化学品。 当你使用维生素空着肚子,他们被摧毁。

最显着的积极影响的效力,如果一个人定期播放运动。 它注意到一个高峰能源、更好的整体基调。 男人谁想要减肥和处理在健身房,一个额外的好处,维生素C的是加快这一进程的重量减少。

B维生素

b维生素药效的男人

从名单b维生素最重要的生殖功能的男人是叶酸(B9)。 它的缺乏会导致的减少总量的精子,增长的数量有缺陷的和不活跃的副本。 它也增加了风险具有一个孩子患有唐氏综合症。

  • B3(烟酸)降低胆固醇浓度、扩大小血管,促进血液循环。
  • B4(胆碱)促进综合的乙酰胆碱、物质负责流的神经冲动,包括性中心和部件。
  • B6(吡哆)提供人体与酶transaminasas,其处理的蛋白质吸收的氨基酸,极其重要的,为的男性身体。 B6和B12促进血清素的生产,重要的是为性欲的激素。

所有维生素b改善紧张的调节血管壁,有助于快速和高质量的科皮亚血统主义为基础的阴茎,刺激产生睾丸激素。

维生素E

维生素E强力抗氧化剂的特性和特别用于男性运动员,因为在培训期间由于代谢作用的增加量的自由基,可以伤害细胞。

维生素E负责的弹性血管壁,及时更新的细胞、调节生产的性激素。 最活跃的形式是维生素阿尔法生育酚。 证明有能力水平降低的女性荷尔蒙的血清抑制该活动的催乳激素、增加免费的睾丸激素的、有积极的影响在工作前列腺。 维生素E也刺激对免疫系统,防止开发的感染。

最低每日津贴的维生素E男子是15毫克。

维生素a和维生素D

维生素a(醇酯和棕榈)和D积极参与综合的睾丸激素水平增加这种激素,在免费的形式,减少活动的雌激素,提高弹性的血管。

特征的维生素D,它的形成是只有在阳光的影响下,经常暴露在这是不是可以很多,而对于一些危险的。 然而,全面的元素是鱼油。 这是特别重要的老年男子,因为随着年龄的身体的能力,以综合的维生素D下降。

一流行维生素矿物质的复合物

当选择的补充维生素应该注意到现代药物。 他们都需要维生素对男性的效力是选择在最佳的剂量、程度的兼容性,这是能够加强彼此的行动。 它可能是复杂的、膳食补充剂、或个别项目。

购买这种产品是可取的,在药店或从正式经销商。

症状和影响的过量

超剂量的维生素也会产生负面影响的一般效力和男子的健康,因为他们缺乏,因此在采取任何复杂,最好是采取一种特殊的分析,以确定卷已经可以在主体的股票。

尤其是有害的,过量的维生素D,E,因为它们的脂溶性,很容易累积的肝脏。 可能出血压力增加,性能下降,发展的肾病。

主要症状的药物过量是:恶心的混乱、呕吐、减肥、过敏症,肿胀,荨麻疹。

过度摄入量的锌(包括作为结果的暴饮暴食瓜子)会面临严重腹泻,压力减少,烧灼感的食道,在抽筋小腿部肌肉。

男人应该知道,对于每个年龄存在有一组最佳的维生素勃起。 例如:

  • 40年–A、b、E;
  • 经过40–C、B9,并E;
  • 后50B12、A、C、E。

选择维生素应包括禁忌症,特别是对人的慢性病症。

维生素e效力的男人

评论

明显改善效力的时候服用维生素庆祝的筹备工作的那些人有他们的健康全面的:放弃坏习惯,修正的饮食。 一些维生素和矿物质的烟碱和酒精作为拮抗剂,干扰了他们的吸收和变成的毒素。 在这种情况下,将胶囊和药只会刺激胃肠道,没有受益,因为一个失望的人的离开负面的反馈。

许多积极的特点是获得的补充,其中维生素结合的氨基酸和提取植物-春药。 这种组合加速爆发的效果和放大。

及时补充维生素和矿物质有助于整体加强身体的,刺激性欲和生殖功能,确保预防阳痿。 但是,在服用的药物,必须确保没有任何疾病,也可能导致下降的性欲。

13.08.2018